체지방 (1) 썸네일형 리스트형 [논문으로 검증하는 # 3] 운동 후 단백질 섭취 : 프로틴 파우더, 닭, 소 뭘 먹어야 돼? the effects of beef, chicken, or whey protein after workout on body composition and muscle performance, 2018 나도 그렇고 모든 헬린이들은 어느 단백질을 먹어야 하는지 조차 궁금해하는 것이 사실이다. 난 가성비를 아주 좋아하는 헬린이로, pt를 받으며 식단을 받았을 때 프로틴 파우더는 왜 안 돼? 라는 생각으로 논쟁을 벌였던 기억이 난다. 사실 직장인들은 단백질 공급원을 식단에서 채우기 힘든 경우가 많고, 강제 프로틴 파우더 행 말고 다른 방법을 찾기란 매우 힘들 것이다. 그래서 이 논문을 준비했다!!! (두두등장) 2018년에 나온 논문으로 여러분의 궁금함을 해결해 드리겠다. 이 논문은 프로틴 파우더, 닭, 소고기를 단.. 이전 1 다음
